Najlepsze filmy przygotowanie przez mocni.net
Dodane przez krzysiek dnia Luty 14 2014 12:55:23

Cierpisz na bóle kr?gos?upa? Chcesz zrobi? szpagat? Jak trenowa? w domu bez sprz?tu?  Nie wiesz jak wygl?da trening interwa?owy? Jak ?wiczy? aby schudn??? Obejrzyj filmy, które odpowiedz? na wszystkie te pytania!


Treść rozszerzona






Witam,

Serdecznie zapraszam do zapoznania si? z poni?szymi filmami - s? to filmy które przygotowa?em w odpowiedzi na liczne maile od osób zainteresowanych zdrowym stylem ?ycia, kulturystyk?, fitness i sportami walki.

Znajdziecie tutaj informacje na temat treningu aerobowego, ?wiczenia które pomog? Wam zniwelowa? ból kr?gos?upa, specjalne ?wiczenia rozci?gaj?ce idealne do nauki szpagatu itp.itd.

Serdecznie zach?cam do ogl?dania.

Spis filmów:
1. Bardzo skuteczne ?wiczenia likwiduj?ce ból kr?gos?upa.
2. Trening interwa?owy - podstawowe informacje i prezentacja ?wicze?.
3. Trening z ekspanderem (gumami) - ?wiczenia na wszystkie grupy mi??niowe.
4. ?wiczenia rozci?gaj?ce do szpagatu.
5. Prawid?owa rozgrzewka przed treningiem - prezentacja ?wicze?.
6. Spalanie t?uszczu - wszystko co trzeba wiedzie? o trenigu aerobowym.
7. Trening si?owy bez sprz?tu w domowych warunkach.
8. Trening interwa?owy wzmacniaj?cy ramiona.
9. Rozciaganie po treningu - rozci?ganie statyczne.
10. Kompletny trening si?owy z u?yciem samych hantli.
11. Sposoby kszta?towania si?y i wydolno?ci.



1. ?wiczenia likwiduj?ce ból kr?gos?upa



Wi?cej...


2. Trening interwa?owy - podstawowe informacje i prezentacja ?wicze?.




Wi?cej...


3. Trening z ekspanderem (gumami) - ?wiczenia na wszystkie grupy mi??niowe




Wi?cej...


4. ?wiczenia rozci?gaj?ce do szpagatu




Wi?cej...


5. Prawid?owa rozgrzewka przed treningiem



Wi?cej...


6. Spalanie t?uszczu - wszystko co trzeba wiedzie? o trenigu aerobowym



Wi?cej...


7. Trening si?owy bez sprz?tu w domowych warunkach



Wi?cej...


8. Trening interwa?owy wzmacniaj?cy ramiona





9. Rozciaganie po treningu - statyczne



Wi?cej...


10. Kompletny trening si?owy z u?yciem samych hantli



Wi?cej...


11. Sposoby kszta?towania si?y i wydolno?ci



Wi?cej...


?ycze powodznia w Waszych treningach!
Instruktor sportu
KJ